Комплекс «Избавляемся от болей в позвоночнике» Что внутри?

Комплекс «Избавляемся от болей в позвоночнике»
Что внутри?

"ОТОБРАННЫЕ ПРАКТИКИ для оздоровления позвоночника"
Работа на коленях для разработки сухожилий сгибателей стопы.
Активная проработка позвоночника.
Правильное выполнение позиции «горка».
Усиление прогибов спине для оздоровления позвоночника.
Позиции «планка», боковая «планка».
Проработка живота руками, помещая их под ребра.
Волна животом, для усиления подвижности позвоночника.
Правильное выполнение прямого наклона сидя на полу с прямыми ногами.
Разблокировка поясницы, плечевых и лучезапястных суставов.
Выполнение безопасных скруток.
И многое другое.
http://shop.rubulat.ru/aff/free/102050/kuptsova/

Представления: 58

Комментарий

Вы должны быть участником Портал сетевиков, чтобы добавлять комментарии!

Вступить в Портал сетевиков

Реклама


flags.es